Gesunde Gewohnheiten übernehmen?
 

Hallo zusammen! :)

Ich habe schon immer gerne leckeres Essen gekocht und natürlich anschließend mit Freude verspeist. Seit des Lockdowns probiere ich einige neue Rezepte aus und genieße den Großteil meines Tages in der Küche. Allerdings ist mir aufgefallen, dass ich zu viel Öl verwende. Meistens zaubere ich frittierte Gerichte. Vielleicht ist das der Grund dafür, dass ich etwas an Gewicht zugenommen habe? Ich frage mich, was für euch zu einer gesunden Ernährung dazugehört. Esst ihr intuitiv einfach das, worauf ihr Lust habe? Welche Gewohnheiten kann ich easy in meinen Speiseplan übernehmen? :confused:

Liebe Grüße