Ich lege hin und wieder eine Rohkostpause ein, das hilft sehr gut auf Linie zu bleiben und schmeckt auch. Dauerhaft von Rohkost sich zu ernähren wäre allerdings nichts für mich. Da ich aber schon immer ein wenig Übergewicht hatte muss ich ein wenig auf die Kalorien achten die ich mit der Nahrung zu mir nehme. Sehr gut helfen tut mir dabei diese Webseite mit sehr vielen kostenlosen Kalorientabellen:
http://www.kalorientabelle.org Produkt eingeben und Eiweiß, Kohlenhydrate usw. ablesen. Einfacher geht gesunde Ernährung nicht.